Batido de Chocolate Cremoso y Saludable 🍫
Este batido de chocolate es una opción perfecta para darte un gusto sin remordimientos. Es cremoso, energético y sin azúcares refinados, ideal para el desayuno, la merienda o después del ejercicio.
Ingredientes
Para 2 porciones:
- 2 plátanos maduros congelados (aportan cremosidad y dulzura natural)
- 250 ml de leche o bebida vegetal (puede ser de almendras, avena o coco)
- 2 cucharadas de cacao en polvo puro (sin azúcar añadido)
- 1 cucharada de crema de cacahuete o almendra (opcional, para mayor cremosidad y proteínas)
- 1 cucharadita de miel, sirope de agave o dátiles (opcional, si prefieres un toque más dulce)
- ½ cucharadita de esencia de vainilla (opcional, para un aroma extra)
- Hielo al gusto.
Preparación
- Preparar los ingredientes: Pela y corta los plátanos en trozos pequeños y congélalos previamente para una textura más cremosa.
- Licuar: En la batidora, añade los plátanos congelados, la leche, el cacao, la crema de frutos secos, la vainilla y el endulzante si lo usas.
- Mezclar bien: Bate durante 1-2 minutos hasta obtener una textura cremosa y homogénea.
- Servir y disfrutar: Vierte en un vaso, añade hielo si lo deseas más frío y decora con un poco de cacao en polvo o trozos de chocolate negro.
🌟 Beneficios del Batido de Chocolate
✔️ Fuente de energía natural: Perfecto para después del ejercicio o como snack saludable.
✔️ Rico en antioxidantes: Gracias al cacao puro, que protege las células del envejecimiento.
✔️ Cremoso sin necesidad de nata o azúcar: El plátano aporta dulzura y textura sin excesos calóricos.
✔️ Ayuda a mejorar el estado de ánimo: El cacao estimula la producción de serotonina, la hormona de la felicidad.
Este batido es un placer saludable que puedes disfrutar en cualquier momento del día. ¡Pruébalo y disfruta de su sabor intenso! 🍫🥤✨
