Smoothie de Mango Cremoso y Refrescante 🍹
El smoothie de mango es una bebida deliciosa, rica en vitamina C, antioxidantes y fibra, ideal para un desayuno saludable o una merienda refrescante.
Ingredientes
Para 2 porciones:
- 1 mango maduro (aporta dulzura natural y cremosidad)
- 200 ml de leche o bebida vegetal (puede ser de almendras, coco o avena)
- 1 yogur natural o griego (para mayor cremosidad y proteínas)
- 1 cucharadita de miel o sirope de agave (opcional, si prefieres un toque más dulce)
- ½ cucharadita de jengibre fresco rallado (opcional, para un toque refrescante)
- Hielo al gusto
Preparación
- Preparar los ingredientes: Pela y corta el mango en trozos pequeños.
- Licuar: En la batidora, añade el mango, la leche, el yogur, la miel y el jengibre.
- Mezclar bien: Bate durante 1-2 minutos hasta obtener una textura cremosa y homogénea.
- Servir y disfrutar: Vierte en un vaso y añade hielo si deseas un smoothie más frío. Puedes decorar con trozos de mango o unas hojas de menta.
🌟 Beneficios del Smoothie de Mango
✔️ Refuerza el sistema inmunológico: Rico en vitamina C y betacarotenos.
✔️ Hidratante y refrescante: Perfecto para días calurosos.
✔️ Energizante natural: Ideal como desayuno o snack saludable.
✔️ Ayuda a la digestión: Gracias a la fibra del mango y el probiótico del yogur.
Este smoothie tropical es perfecto para cualquier momento del día. ¡Pruébalo y disfruta su sabor exótico! 🥭🍹✨
