Smoothie Energético de Cacahuetes y Fruta
Este smoothie es perfecto para quienes buscan un extra de energía, proteínas y un sabor diferente. Combinamos el cacahuete con frutas para lograr una bebida nutritiva, cremosa y deliciosa.
Ingredientes
Para 2 porciones:
- 2 plátanos maduros (aportan cremosidad y dulzura natural)
- 1 manzana verde (añade un toque fresco y fibra)
- 2 cucharadas de crema de cacahuete 100% natural
- 250 ml de leche vegetal (de almendras, avena o coco)
- 1 cucharadita de miel o sirope de agave (opcional, si prefieres más dulzor)
- ½ cucharadita de canela (opcional, para potenciar el sabor)
- Hielo al gusto
Preparación
- Preparar los ingredientes: Pela y corta los plátanos y la manzana en trozos pequeños.
- Licuar: En la batidora, añade la fruta, la crema de cacahuete, la leche vegetal, la miel y la canela.
- Mezclar bien: Bate durante 1-2 minutos hasta obtener una textura homogénea y cremosa.
- Servir y disfrutar: Vierte en un vaso y añade hielo si prefieres una bebida más fría.
🌟 Beneficios de este Smoothie Energético
✔️ Fuente de energía natural: Ideal para antes o después del ejercicio.
✔️ Alto en proteínas y grasas saludables: Los cacahuetes ayudan a la recuperación muscular.
✔️ Regula el sistema nervioso: Rico en magnesio, fundamental para la relajación.
✔️ Sabor delicioso y cremoso: Una opción diferente y nutritiva para el día a día.
¡Pruébalo y disfruta de un zumo único y lleno de energía! 🥜🍌🍏
